Das komplexe Gesamtsystem der Muskulatur bildet neben der Leber das größte Stoffwechselorgan unseres Körpers. Wir besitzen mehr als 600 Muskeln, von denen allein die Skelettmuskeln 1/4 des Grundumsatzes verbrauchen. Sportwissenschaftler haben längst erkannt, dass sich Krafttraining und regelmäßige Bewegung positiv auf die Gesundheit auswirkt und empfehlen eine Kräftigung der Muskeln für jeden, ob jung oder alt.
Eine trainierte Muskulatur aktiviert den Körper, regt den Kalorienverbrauch sowie die Fettverbrennung an und hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Außerdem sorgt Sie für eine gute, aufrechte Haltung, stabilisiert die Gelenke und dient der Prävention von Gelenk- und Schulterschmerzen sowie Rückenproblemen. Wir erstellen Ihnen einen individuellen, optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan für Ihr Krafttraining, damit Sie lange fit, gesund und agil bleiben.
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